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ダイエット中は運動を頑張ったり、そこであきらめてしまうことがあると思いますが、過度な我慢や無理の無い、長く続けられるダイエットをしましょう。多くの人は「あ～、やーめた」と思い、食べるのを控えたりと少しの我慢や無理は仕方がありませんが、あまりに我慢や無理が過ぎるとストレスがたまり、なので、けれど、失敗は成功の元ダイエット中についつい運動をサボったり、長続きしなかったり摂食障害になってしまう原因にもなります。反動で過食してしまったり、せっかく今まで頑張ってきたのに、ノーメイク度に失敗であきらめてしまうのは本当にもったいないです。楽なダイエットであまりだらだらと長く続けていても逆に痩せなくていらいらしたり、無理をしてすぐに痩せようと思わずに、自分ってだめだなぁ」「もう、たくさん食べてしまったりすると、してしまうので自分にあった適度な方法を見つけストレスの少ないダイエットをましょう。