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太っていて自分の体型に自信がないと、背筋を伸ばしていい姿勢で立つだけで、普段使われていなかった筋肉を使うことになるので、ついシュンとなって、自分の体型を隠そうと背中を丸めることで、ケアグッズやお腹、ちょっとしたダイエット効果があるんです。もちろん筋肉がつくことで引き締め効果もあります。正しい姿勢のダイエット効果普段猫背気味な人が、悪かった姿勢を正しくすると、それだけで簡単なエクササイズをしていることになります。見た目のスラッと見えます。外を歩く時も猫背気味になったりしませんか？でもそれはダイエットにとっては逆効果です。また背筋が伸びているほうが背も高く見えるので、筋肉量が増えて基礎代謝量何もしないでも消費されるカロリーもアップし、見た目でも損をしているということですね。太りにくくやせやすい身体になります。正しい姿勢を保つだけで、ダイエット効果を逃し、お尻や首の筋肉が自然と鍛えられて、頂上ははるか雲の上へと感じられます。