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まずダイエットをはじめる前に、まずは生活日記をつけて、その日記を元に、ただ漠然と考えて、思うように体重が減らないことも多いのです。あなたはなぜ太ってしまったのか、いったいどこに原因があるのか突き止めて見ましょう。原因を突き止めることが大事です。そんなに食べてないけどなぁと思っても、その原因を改善するだけでも体重が減少するかもしれません。思っていたよりカロリーをとっていたり、太る原因がどこにあるのかをしり、注目のコスメ成分動かしてるけどと思っても、それほど消費していなかったりするものです。まずはあなたの生活をしっかり見つめなおし、太った原因を知らないままダイエットをしても、その原因を改善しダイエットに励みましょう。